Книга Вигоряння Емілі Нагоскі Амелія Нагоскі

До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними та все встигати. І жінки слухняно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами та здоров'ям.

Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, а й вчить боротися за власне "я".

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч запускальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси та відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити й що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.